『やらないことリスト』を立ててストレスフリーに生きよう
人生でやらなければいけないことはたくさんありますが、同じくらいにやらなくていいこともたくさんあります。
生活していて必要ないと感じることはとことん断捨離していくべきだと思います。
全員に愛想を振りまくこと
個人的に、周囲の人全員と仲良くしたりするのは苦手です。
苦手だから全く付き合わないのではなく、必要以上に愛想を振りまく必要はないと考えます。
本当に大切にしたい人が数人周りにいればそれでいいんです。
以前は無理にでも人脈を広げようとした時期がありました。
明らかに自分の性格とは真逆な人たちともご飯を食べたり、遊んだりもしました。
しかし現在では彼らとの交流は一切ありません。
無理に付き合い、相手のペースに合わせてはみたものの、疲れただけでした。
そんな経験を少なからずしてきました。
本当に仲のいい人たちだけで自分をの周りを囲んだ方が絶対に楽しいし、気分も晴れます。
自分とは真逆なタイプの人との付き合いは時に気づきを得られることもありますが、ずっと一緒にいることは苦痛である場合もあります。
八方美人でいることで精神をすり減らすぐらいだったら、いっそ愛想を振りまくことを断捨離してしまうといいでしょう。
続けるスポーツを１つに絞る
管理人はランニングを3年間ほど続けており、毎日10km走ることが日課になっています。
ランニングを続けた結果、フルマラソンを完走したり、トライアスロンに出場したり、今までにない経験をすることが出来ました。
しかし管理人はスポーツが大好き！というわけではありません。
むしろ出来ることなら家で一日中過ごしたいタイプの人間です。
そんな僕が毎日10kmという距離を走り続けることができるのは、きっとランニング以外のスポーツをしていないからです。
筋力トレーニングもストレッチも野球もサッカーも、ランニング以外のことは苦手なんです。
ことスポーツに関してはかなりの偏食。
しかし、そんなスポーツ偏食家でもしっかり結果が出ています。
興味の範囲が複数方向に散らばると、どうしても集中力が分散してしまいます。
まずは１つのことに意識を集中してみましょう。
１つ駄目だったらまた１つ試すを繰り返す。
最初からあれこれ試しても、かえっていい結果に繋がらないことがあります。
着ていく服のコーディネートに悩まない
出かけるときの服装に悩む時間がもったいないと思ったことはありませんか？
あるいは通販サイトを眺めて、今度はどんな服を買おうか悩んだことはないでしょうか。
ファッションを専門にしている人は、それが楽しみの１つかもしれませんが、専門家でない人はファッションの断捨離をしてみるのはどうでしょうか。
自分のお気に入りの服、あるいはコーディネートを１つ決めて、それを徹底的にローテーションさせるのです。
着ていく服に迷わなくなると、時間と余裕が生まれます。
オバマ元大統領やFacebookのマークザッカーバーグは、コーディネートに悩む時間がもったいないという理由で、同じ服を選んで着るようにしています。
服を選ぶのが面倒ということではなく、服を選ぶ時間よりも優先したいことがあるからです。
人は選択をするたびエネルギーを使います。
メンタリストのDAiGOさんによると、人間は意思決定をする時にエネルギーを使うそうです。
服装もしかり、今日食べるご飯を決めるときもエネルギーを使います。
そのエネルギーを最も重要な選択に使えたのなら。
人生はもっと有意義なものになるのではないでしょうか。
ちなみに管理人は白シャツ×黒パンが鉄板コーデです。
着る服が毎回決まっているのでコーディネートについて悩むことはありません。
いつも購入するブランドも決まっているので通販サイトを見て過ごす時間も減りました。
時間と同時にお金の節約もすることが出来たんです。
不得意なことはそのままでいい
何度も挑戦してみたのですが、料理が一向に上手くなりません。
なのでいつも妻に作ってもらっています。
苦手なことがあると、どうしても「自分はダメなんだ」と思ってしまいがちですが、最近はそんな自分を認めるようにしています。
人間、どれだけ頑張っても出来ないことはあります。
苦手なことを得意になるにはものすごく労力を使います。
同じ時間を使うなら、得意なことに時間を使ってみたらどうでしょうか。
得意なことに挑んでいるときの気持ちはきっとワクワクしているはずです。
アイデアもどんどん湧いてくるし、何よりポジティブに取り組むことができます。
僕は料理はできませんが、掃除や片付けは得意です。
妻が料理をしている傍、僕は自分の分野（掃除）に集中します。
自分が足りないと感じる部分は絶対に誰かが埋めてくれるものです。
苦手なこと＝欠点とは捉えずに、もっと自分の得意なことに胸を張って自信を持つべきだと思います。
同じように自分の不得意なことを得意な人に任せるスキルはとても大事です。
ストレスフリーに生きよう
忙しい生活の中で、一度止まってみて本当に必要なことがなんなのかを見返すべきだと思います。
知らず識らずのうちに感じる必要のないストレスを感じてしまっていることに気づくかもしれません。
やらないことリストを立てることは、ストレスフリーになるための計画のようなものです。
自分にとって必要なことを見つめなおしてみましょう。
それではまた！
